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Séances d’entraînement gratuites au Marathon de Paris

Pour la 1ère année, l’organisateur du Marathon de Paris proposent des entraînements pour les coureurs du Marathon de Paris 2012. Encadrés par des professionnels spécialisés dans le running, ces entraînements auront lieu à 2 endroits de Paris :

  • bois de Vincennes le dimanche 18 mars
  • bois de Boulogne le dimanche 1er avril

 

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Des entraînements par niveaux pour que chacun puisse travailler à son rythme

3 niveaux permettent aux coureurs de s’entraîner selon leurs habitudes de course :

  • Niveau « Défi » : + de 4h
  • Niveau « Avancé » : De 3h30 à 4h
  • Niveau « Expert » : - de 3h30

 

En plus des entraînements sur-mesure, les coachs présents livreront conseils et astuces aux coureurs pour éviter les blessures ou malaises lors de la course.

Informations pratiques pour participer aux entrainements :

Dimanche 18 mars – Bois de Vincennes – 10h : Esplanade du Château de Vincennes côté parc floral. Esplanade Saint Louis. Ligne 1 : Station Château de Vincennes.

Dimanche 1er avril – Bois de Boulogne – 10h : Au croisement de la route de Suresnes et de la route de la Muette à Neuilly. Sur le bord du lac inférieur. Station avenue Henri Martin. Ligne 2 : Station Porte Dauphine (5 min de marche)

Les préparateurs physiques :

Fabien Manzanares

  • Marathonien (20ième au Marathon de New-York en 2h19')
  • Officier des sports dans l’armée
  • 9 titres de Champion de France militaire
  • 3 sélections en Equipe de France 

Pierrick Vidal

  • Entraîneur fédéral course à pied
  • Triathlète niveau national
  • Triathlon CD : 1h54'00
  • Triathlon Sprint : 53'00"

 

Fabrice Boissé

  • Entraîneur fédéral course à pied
  • coureur niveau national :

 

Fabrice accompagne les débutants afin qu'ils prennent le maximum de plaisir dans la course à pied, tout en gardant un œil sur l'élite.

Jean De La Tour

  • Encadrement de l'équipe de France de marathon (depuis 4 ans)
  • Moniteur-chef EPMS de 1980 à 1998
  • Responsable du demi-fond à l'école Polytechnique de 1991 à 1998

 

Alain Faurent

  • Préparateur physique course à pied
  • Moniteur de sport du Centre National des Sports de la Défense
  • Coach dans le domaine de la gestion du stress et de la relaxation

Plongée Sous-Marine : 13ème salon International à Paris

L’Egypte mise à l’honneur lors du 13ème Salon International de la Plongée sous-marine

Zoom sur la destination « plongée » par excellence…

13ème salon international de la Plongée sous-marine à Paris

La 13ème édition du Salon International de la Plongée sous-marine, qui se tiendra du 14 au 17 janvier 2011 au Parc des Expositions – Paris – Porte de Versailles, met à l’honneur l’Egypte afin de faire découvrir ou redécouvrir aux visiteurs les richesses culturelles de cette terre  d’exception et les fonds marins de la Mer Rouge.

L’Egypte, une destination prisée des amateurs de plongée sous-marine

La Cité des Pharaons a attiré plus de 12 millions de touristes depuis le début de l’année 2010, dont plus de 3 millions pour la plongée sous-marine seule.

En effet, la plupart des plongeurs le confirmeron, l’Egypte est une destination incontournable pour pratiquer la plongée sous-marine.

Plonger en Mer Rouge permet de découvrir des récifs de coraux explosant de couleurs, une faune et une flore marines riches de milliers d’espèces animales et végétales, mais également pas moins de 5.000 épaves, dont le fameux Thistlegorm, ancien cargo britannique coulé en 1941 au large du Golfe de Suez.

L’Egypte est également l’un des pays où la pratique de la plongée sous-marine est la mieux encadrée dans le monde. En effet, la CDWS (Chamber of Diving and Watersports) a mis en place un système de contrôle pour s’assurer que tous les centres de plongée et les équipements en Egypte correspondent aux critères internationaux définis par la Fédération Européenne de Plongée (EUF).

Aujourd’hui, la CDWS répond aux normes ISO EN 14467 /ISO 24803, et a obtenu la certification de l’EUF pour 143 centres de plongées sur les 161 qui opèrent dans le Sud Sinaï, pour 155 centres parmi les 173 situés dans le Gouvernorat de la Mer Rouge, et pour les 127 bateaux en exercice.

Cet organisme est également actif dans la protection de l’environnement marin et mène de nombreuses campagnes de sensibilisation auprès des plongeurs et non-plongeurs.

Toutes les splendeurs de l’Egypte à découvrir au Salon International de la Plongée sous-marine

L’Egypte est la destination favorite des Français. D’Hurghada à Safaga, en passant par le célébrissime Triangle d’Or, les professionnels de la plongée sous-marine et du tourisme de ce pays aux multiples facettes seront présents afin de partager avec les visiteurs leurs richesses.  Ainsi, des démonstrations de danses orientales, des conférences et de nombreuses autres animations auront lieu dans les allées du Salon.

 

Rencontrer des amateurs de plongés à Paris

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