faire du sport

Découvrir le Flowrider en France

La Ferme Saint Chrysole à Wambrechies accueillera en exclusivité, du 3 au 1er juillet 2012, le Flowrider®, une vague statique artificielle développée aux Etats Unis.

Une belle opportunité de découvrir une nouvelle activitée sportive avec des amis rencontrés sur meetinggame.fr !

Flowrider pour la 1ère fois en France

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1ère coupe du monde de kitefoil

Le principe est simple : la planche de kite est munie d'un aileron porteur qui va permettre, tels les hydrofoils, de décoller de la surface de l'eau et donc d'accroître considérablement sa vitesse.

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Retour du Trail Cenis Tour en 2012 !

Le TRAIL CENIS TOUR, en partenariat avec le 13° Bataillon de Chasseurs Alpins, renait le 5 août 2012 à Val Cenis Vanoise.

Après 1 an d’interruption, le Trail Cenis Tour, repris par KCO société organisatrice de La Grande Odyssée Savoie Mont Blanc, repartira dans un format tout à fait nouveau avec de grandes ambitions.

Une nouvelle organisation pour 2 objectifs principaux : 1500 coureurs dès l’édition 2014 et 100% de satisfaits à la fois chez les coureurs et chez les accompagnateurs.

Le retour du Trail Cenis Tour en 2012

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l’Ultra Trail du Mont-Blanc une course extrême !

Faire le tour du Mont-Blanc en moins de 2 jours à une altitude de plus de 2500 mètres : l’Ultra Trail du Mont-Blanc est une course extrême (166 km et 9500 m de dénivelée positive) qui exige une condition physique optimale.

Comment se préparer à cette performance et récupérer rapidement après un tel effort ?

MBT propose aux sportifs une gamme de chaussures physiologiques dont les bénéfices se retrouvent dans plusieurs domaines fondamentaux que sont l’entraînement, la récupération musculaire et la prévention des blessures.

Du 22 au 28 août prochains, MBT sera présent à Chamonix sur le village des exposants de l’UTMB pour présenter sa nouvelle gamme « Athletic ».

La gamme « Athletic » des anti-chaussures MBT a été spécialement conçue et développée à l’attention des sportifs de haut niveau pour leur permettre de limiter les risques de blessures liées à la pratique du sport et accélérer la récupération après les entraînements et les compétitions.

Des bénéfices vraiment adaptés aux trailers

Les MBT agissent de façon positive pour pallier les effets négatifs générés par les efforts physiques intenses des trailers.

Efforts physiques auxquels il faut bien évidemment ajouter l’hostilité de ce format de compétition :

  • les sols irréguliers générant des appuis instables, des chocs à répétition,
  • l’altitude qui agit directement sur les organismes déjà rudement éprouvés,
  • l’obscurité et l’acuité visuelle altérée,
  • la fatigue accumulée par les heures d’effort.

Que ce soit en complément des programmes d’entraînement, en récupération active après les compétitions ou au quotidien, les MBT retranscrivent précisément ce que la cheville est amenée à réaliser pendant la course : enroulé et déroulé, répartition des pressions et absorption des chocs, développement de la proprioception et de la sensorimotricité.

En sollicitant particulièrement les jumeaux, véritables pompes sanguines, les MBT optimisent l’élimination des toxines et contribuent à améliorer le  retour veineux. Essentiel pour les trailers qui doivent faire face à des problèmes de forte concentration d’acide lactique, conséquence directe des efforts longs et intensifs.

Les atouts des MBT pour les sportifs

L’entraînement sensorimoteur fait aujourd’hui partie intégrante de la kinésithérapie, de la rééducation et de l’entraînement spécifique du sportif. Il contribue notamment à améliorer la mobilité au quotidien, prévient les blessures, les risques de récidive et permet d’augmenter la performance sportive, ce que viennent confirmer des études scientifiques.

Dans l’effort, MBT procure de nombreux avantages :

  • une exécution des mouvements plus précise
  • plus de stabilité et de force par une meilleure coordination intra et inter musculaire
  • une meilleure performance grâce à l’instabilité relative
  • une meilleure agilité et une vitesse accrue des mouvements
  • une meilleure détente
  • une augmentation de la capacité d’endurance.

En phase de récupération

De nombreux sportifs portent également les MBT en phase de récupération, car les tissus sont mieux irrigués et le corps se régénère plus rapidement.

En agissant directement au niveau de l’instabilité des appuis, MBT génère une véritable réaction en chaîne dont l’effet immédiat est de redresser la posture :

  • le buste est plus droit,
  • la tête se redresse instantanément et les douleurs cervicales sont soulagées,
  • la cage thoracique s’ouvre,
  • la musculature lombaire est décongestionnée.

Au final, les bénéfices sont nombreux : 

  • augmentation de la capacité d’endurance, développement de la proprioception et de la sensorimotricité,
  • optimisation du mouvement et amélioration de la technique de course,
  • régénération plus rapide après l’effort,
  • renforcement de la musculature posturale.

Témoignage

Selon Nicolas Mermoud (5 participations à l’UTMB, 3ème de l’UTMB 2007) :

« Pour être performant dans le Trail, développer de réelles qualités de proprioception et de sensorimotricité est indispensable pour s’adapter à tous les types de terrains. L’instabilité des appuis est permanente. L’altitude, la vitesse, la fatigue et la pénombre modifient sans cesse les repères. Développée par MBT, cette nouvelle technologie de semelles «bio-mécanisées» apporte des bénéfices immédiats pour tout type de coureur dans ses déplacements quotidiens ou en récupération : instabilité permanente permettant l’amorti, enroulé et déroulé du pied, travail en récupération active et renforcement de la musculature périphérique des chevilles et des genoux! MBT est désormais LE complément indispensable de mes performances avant et après l'effort ! ».

Nicolas Mermoud a bouclé l’UTMB 2007 en 22h 30 mn 51s.

La pratique de la course à pied associé aux bienfaits de la thalassothérapie

Proposé en exclusivité dans les instituts d’Arcachon, Ouistreham et Antibes, le programme Run Thalazur* associe la pratique de la course à pied aux bienfaits de la thalassothérapie.

Un concept inédit qui remet au goût du jour l’expression latine : « mens sana in corpore sano ».

Le coeur et l’esprit renforcés, une semaine dynamique pour repartir du bon pied !

Qu’ils soient débutants, coureurs occasionnels ou assidus, qu’ils aient pour objectif la remise en forme, le renforcement de leur condition physique, ou à la recherche de performances, les stagiaires du programme Run Thalazur bénéficient d’un encadrement personnalisé sous la houlette d’un expert en la matière, le champion de France de marathon Dominique Chauvelier.

Petit éloge de la course à pied ...

On débute souvent avec la course à pied en quête d’un mieux être... On court pour perdre du poids, pour se maintenir en forme, pour compenser l’arrêt du tabac. Et puis l’on découvre, foulée après foulée, d’autres bénéfices et plaisirs ! On se sent libre, les tensions se dénouent, l’esprit se clarifie. La gestion de l’effort apporte la combativité. Le coureur gagne en persévérance, en confiance en soi. Et tout le corps en profite, en premier lieu le système cardio-vasculaire qui s’en trouve renforcé augmentant l’endurance, base de tous les sports et d’une santé préservée.

Des atouts concentrés en un sport facile à pratiquer partout, Idéalement au coeur de la nature pour mêler découverte et bienfaits

Comme toute pratique sportive, des conseils avisés permettent d’optimiser les résultats en observant quelques règles de base. Ainsi Dominique Chauvelier guidera-t-il les participants en partageant sa riche expérience lors de soirées conférences et tout au long des séances sur le terrain.

Il insistera notamment sur les rythmes à observer ou la nécessité de bien gérer les phases de récupération. Côté soins, ils ont été sélectionnés pour optimiser la régénération et la relaxation, complétant à merveille l’enseignement dispensé !

  • Dominique Chauvelier Dominique Chauvelier
  1. Quadruple Champion de France de Marathon
  2. Record sur Marathon en 2h11min24s, sur semi en 1h02min36
  3. Sélectionné pour les JO de Barcelone 1992
  4. 3e au marathon des championnats d’Europe 1990 à Split
  5. 30 sélections en Equipe de France

* Le programme Run Thalazur est accessible à toute personne, débutante ou non, capable de courir, à son rythme, au moins 45 minutes.

  • 6 JOURS / 6 NUITS POUR SE FAIRE DU BIEN !

Le programme Run Thalazur proposé en exclusivité à Arcachon, Ouistreham et Antibes, associe la pratique de la course à pied en compagnie d’un coach exceptionnel, aux bienfaits de la thalassothérapie.

RUN : 5 demi-journées sont dédiées à l’entrainement, le matin de 9h30 à midi.

Dominique Chauvelier est présent durant tout le séjour pour accompagner, conseiller et personnaliser l’entrainement, quelque soit le niveau des participants et en fonction de leurs objectifs.

THALASSO : 6 demi-journées sont consacrées, l’après-midi, à la détente et à la régénération en cure Vitalité Marine avec 4 soins quotidiens (1 soin collectif et 3 soins individuels d’hydrothérapie) ou en cure Thalazur (avec un supplément) : un modelage par jour en plus des 4 soins.

LES PLUS :

Deux soirées conférences d’1h 30 durant lesquelles Dominique Chauvelier partage son expérience d’athlète de haut niveau et sa pratique de la course à pied avec les participants.

Thèmes abordés : la diététique, l’hydratation, l’équipement, l’entrainement, la blessure, la récupération mais aussi la maitrise et la gestion de l’effort et du stress ou, pour les plus sportifs, préparer un objectif tel que le Marathon de New York en novembre 2011/ Marathon Nice Cannes le 20 novembre 2011/ Marathon La Rochelle le 27 novembre 2011.

  • Un programme d’entrainement établi sur mesure par Dominique Chauvelier.
  • Des parcours variés pour sillonner la nature au pas de course.
  • La remise d’un pack « Run Thalazur »
  • L’accès à l’espace marin durant tout le séjour pour les participants comme pour les accompagnants non curistes hébergés.
  • 7ème nuit offerte en chambre double et petit-déjeuner pour toute réservation 45 jours à l’avance.

A noter : Le programme Run Thalazur débute le lundi matin. Il réunit 15 à 20 personnes maximum, tous niveaux confondus. 6 jours d’effort, de plaisir et de convivialité en compagnie d’un sportif expérimenté.

  • FORME, BIEN-ÊTRE ET DÉCOUVERTE AVEC UN ATHLÈTE…

Un programme inédit à vivre sur les plus beaux sites de notre littoral !

Thalazur Arcachon : du 18 au 24 septembre 2011

  • COURIR SOUS LES PINS, L’ATLANTIQUE POUR HORIZON...

Entre dunes et pinèdes face au bassin d’Arcachon, unique station de thalassothérapie de Gironde, le centre Thalazur profite en privilégié d’un climat d’une douceur légendaire. Culture, nature et bonnes choses sont légions dans la région, entre la dune du Pilat, le banc d’Arguin, le Cap Ferret, la Ville d’Hiver, le parc mauresque, les petits ports ostréicoles et bien sûr les châteaux et vignobles du bordelais... Hébergement à l’ Hôtel Les Bains d’Arguin**** qui vient de recevoir sa 4ème étoile fin juin 2011 auquel l’institut de thalassothérapie est intégré.

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