Entrainement

2ème édition de la Crazy Jog

A l’occasion de la 2ème édition de la Crazy Jog, Urban Challenge devient l’entraîneur officiel de la course.

Cet acteur du coaching sportif en plein air propose 3 entraînements gratuits et un échauffement le jour J pour les participants de la Crazy Jog qui se déroulera dimanche 8 juillet 2012 au Stade de France.

Crazy jog en juillet 2012 à Paris

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Séances d’entraînement gratuites au Marathon de Paris

Pour la 1ère année, l’organisateur du Marathon de Paris proposent des entraînements pour les coureurs du Marathon de Paris 2012. Encadrés par des professionnels spécialisés dans le running, ces entraînements auront lieu à 2 endroits de Paris :

  • bois de Vincennes le dimanche 18 mars
  • bois de Boulogne le dimanche 1er avril

 

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Des entraînements par niveaux pour que chacun puisse travailler à son rythme

3 niveaux permettent aux coureurs de s’entraîner selon leurs habitudes de course :

  • Niveau « Défi » : + de 4h
  • Niveau « Avancé » : De 3h30 à 4h
  • Niveau « Expert » : - de 3h30

 

En plus des entraînements sur-mesure, les coachs présents livreront conseils et astuces aux coureurs pour éviter les blessures ou malaises lors de la course.

Informations pratiques pour participer aux entrainements :

Dimanche 18 mars – Bois de Vincennes – 10h : Esplanade du Château de Vincennes côté parc floral. Esplanade Saint Louis. Ligne 1 : Station Château de Vincennes.

Dimanche 1er avril – Bois de Boulogne – 10h : Au croisement de la route de Suresnes et de la route de la Muette à Neuilly. Sur le bord du lac inférieur. Station avenue Henri Martin. Ligne 2 : Station Porte Dauphine (5 min de marche)

Les préparateurs physiques :

Fabien Manzanares

  • Marathonien (20ième au Marathon de New-York en 2h19')
  • Officier des sports dans l’armée
  • 9 titres de Champion de France militaire
  • 3 sélections en Equipe de France 

Pierrick Vidal

  • Entraîneur fédéral course à pied
  • Triathlète niveau national
  • Triathlon CD : 1h54'00
  • Triathlon Sprint : 53'00"

 

Fabrice Boissé

  • Entraîneur fédéral course à pied
  • coureur niveau national :

 

Fabrice accompagne les débutants afin qu'ils prennent le maximum de plaisir dans la course à pied, tout en gardant un œil sur l'élite.

Jean De La Tour

  • Encadrement de l'équipe de France de marathon (depuis 4 ans)
  • Moniteur-chef EPMS de 1980 à 1998
  • Responsable du demi-fond à l'école Polytechnique de 1991 à 1998

 

Alain Faurent

  • Préparateur physique course à pied
  • Moniteur de sport du Centre National des Sports de la Défense
  • Coach dans le domaine de la gestion du stress et de la relaxation

Winter Training avec l'équipe Cycliste GARMIN BARRACUDA

Nouveau venu dans le Winter Training Program lancé par Garmin en janvier 2012, la marque dévoile sa nouvelle vidéo dédiée à son équipe cycliste professionnelle. 

Réalisé lors de la reprise de l’entraînement à Calpe en Espagne, ce film plonge les internautes au coeur du quotidien de l’équipe Garmin Barracuda. 

Entre interviews et sorties sur route, la vidéo retrace la passion qui anime les coureurs, l’importance d’une cohésion de groupe pour construire la route vers le succès ainsi que le rôle joué par les produits Garmin. 

Ce film démontre également l’avènement des réseaux sociaux et la manière dont ils ont changé la donne vis-à-vis du grand public, permettant notamment aux fans de se confronter à leurs idoles via la fonction Virtual Partner de Garmin. 

Après la victoire du Paris-Roubaix en 2011 et les belles performances réalisées sur le Tour de France, l’équipe Garmin Barracuda fait une nouvelle fois vibrer ses fans avant le début de la saison 2012.

En savoir plus sur le Winter Training

Ce programme disponible sur le site du fabricant a pour objectif de fournir des conseils au plus grand nombre pour que l’entraînement soit toujours un plaisir et que la motivation reste intacte.

Ainsi, les débutants et les niveaux intermédiaires peuvent accéder à un programme étalé sur 12 semaines, tandis que des plans d’entraînements de 16 semaines ont été élaborés pour les futurs participants aux marathons de printemps.

En outre, tous les programmes sont téléchargeables et utilisables sur les appareils de sport Garmin, permettant ainsi à chacun de personnaliser son plan, suivre son évolution et avoir un coach personnel sur chaque séance.

Pour un entraînement réussi, rendez-vous sur le site de Garmin et découvrez le plan d’attaque hivernal qui vous convient.

Les MILLS CX30 : Un nouveau programme de Fitness

LES MILLS lance un programme original de 30 minutes d’entraînement intensif pour renforcer votre dos, sculpter vos fessiers, vos abdos… et votre mental.

Au programme, des exercices inspirés du personal training et des dernières recherches scientifiques faites par le Pr Jinger Gottschall de l’Université de Pennsylvanie, avec un équipement efficace : le tubbing.

Mills CX30 bientôt en France

Pour la première fois en renforcement musculaire, les mouvements sont conçus sur le relief de la musique qui fait le succès des cours LES MILLS.

Enfin un cours professionnel pour dessiner votre corps sans vous ennuyer ni perdre de temps !

Bonnes adresses :

Battling Club, 13 rue de la Grange aux Belles – Paris 10e

Métro Colonel Fabien (L2) ou Jacques Bonsergent (L5)

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