courir

La pratique de la course à pied associé aux bienfaits de la thalassothérapie

Proposé en exclusivité dans les instituts d’Arcachon, Ouistreham et Antibes, le programme Run Thalazur* associe la pratique de la course à pied aux bienfaits de la thalassothérapie.

Un concept inédit qui remet au goût du jour l’expression latine : « mens sana in corpore sano ».

Le coeur et l’esprit renforcés, une semaine dynamique pour repartir du bon pied !

Qu’ils soient débutants, coureurs occasionnels ou assidus, qu’ils aient pour objectif la remise en forme, le renforcement de leur condition physique, ou à la recherche de performances, les stagiaires du programme Run Thalazur bénéficient d’un encadrement personnalisé sous la houlette d’un expert en la matière, le champion de France de marathon Dominique Chauvelier.

Petit éloge de la course à pied ...

On débute souvent avec la course à pied en quête d’un mieux être... On court pour perdre du poids, pour se maintenir en forme, pour compenser l’arrêt du tabac. Et puis l’on découvre, foulée après foulée, d’autres bénéfices et plaisirs ! On se sent libre, les tensions se dénouent, l’esprit se clarifie. La gestion de l’effort apporte la combativité. Le coureur gagne en persévérance, en confiance en soi. Et tout le corps en profite, en premier lieu le système cardio-vasculaire qui s’en trouve renforcé augmentant l’endurance, base de tous les sports et d’une santé préservée.

Des atouts concentrés en un sport facile à pratiquer partout, Idéalement au coeur de la nature pour mêler découverte et bienfaits

Comme toute pratique sportive, des conseils avisés permettent d’optimiser les résultats en observant quelques règles de base. Ainsi Dominique Chauvelier guidera-t-il les participants en partageant sa riche expérience lors de soirées conférences et tout au long des séances sur le terrain.

Il insistera notamment sur les rythmes à observer ou la nécessité de bien gérer les phases de récupération. Côté soins, ils ont été sélectionnés pour optimiser la régénération et la relaxation, complétant à merveille l’enseignement dispensé !

  • Dominique Chauvelier Dominique Chauvelier
  1. Quadruple Champion de France de Marathon
  2. Record sur Marathon en 2h11min24s, sur semi en 1h02min36
  3. Sélectionné pour les JO de Barcelone 1992
  4. 3e au marathon des championnats d’Europe 1990 à Split
  5. 30 sélections en Equipe de France

* Le programme Run Thalazur est accessible à toute personne, débutante ou non, capable de courir, à son rythme, au moins 45 minutes.

  • 6 JOURS / 6 NUITS POUR SE FAIRE DU BIEN !

Le programme Run Thalazur proposé en exclusivité à Arcachon, Ouistreham et Antibes, associe la pratique de la course à pied en compagnie d’un coach exceptionnel, aux bienfaits de la thalassothérapie.

RUN : 5 demi-journées sont dédiées à l’entrainement, le matin de 9h30 à midi.

Dominique Chauvelier est présent durant tout le séjour pour accompagner, conseiller et personnaliser l’entrainement, quelque soit le niveau des participants et en fonction de leurs objectifs.

THALASSO : 6 demi-journées sont consacrées, l’après-midi, à la détente et à la régénération en cure Vitalité Marine avec 4 soins quotidiens (1 soin collectif et 3 soins individuels d’hydrothérapie) ou en cure Thalazur (avec un supplément) : un modelage par jour en plus des 4 soins.

LES PLUS :

Deux soirées conférences d’1h 30 durant lesquelles Dominique Chauvelier partage son expérience d’athlète de haut niveau et sa pratique de la course à pied avec les participants.

Thèmes abordés : la diététique, l’hydratation, l’équipement, l’entrainement, la blessure, la récupération mais aussi la maitrise et la gestion de l’effort et du stress ou, pour les plus sportifs, préparer un objectif tel que le Marathon de New York en novembre 2011/ Marathon Nice Cannes le 20 novembre 2011/ Marathon La Rochelle le 27 novembre 2011.

  • Un programme d’entrainement établi sur mesure par Dominique Chauvelier.
  • Des parcours variés pour sillonner la nature au pas de course.
  • La remise d’un pack « Run Thalazur »
  • L’accès à l’espace marin durant tout le séjour pour les participants comme pour les accompagnants non curistes hébergés.
  • 7ème nuit offerte en chambre double et petit-déjeuner pour toute réservation 45 jours à l’avance.

A noter : Le programme Run Thalazur débute le lundi matin. Il réunit 15 à 20 personnes maximum, tous niveaux confondus. 6 jours d’effort, de plaisir et de convivialité en compagnie d’un sportif expérimenté.

  • FORME, BIEN-ÊTRE ET DÉCOUVERTE AVEC UN ATHLÈTE…

Un programme inédit à vivre sur les plus beaux sites de notre littoral !

Thalazur Arcachon : du 18 au 24 septembre 2011

  • COURIR SOUS LES PINS, L’ATLANTIQUE POUR HORIZON...

Entre dunes et pinèdes face au bassin d’Arcachon, unique station de thalassothérapie de Gironde, le centre Thalazur profite en privilégié d’un climat d’une douceur légendaire. Culture, nature et bonnes choses sont légions dans la région, entre la dune du Pilat, le banc d’Arguin, le Cap Ferret, la Ville d’Hiver, le parc mauresque, les petits ports ostréicoles et bien sûr les châteaux et vignobles du bordelais... Hébergement à l’ Hôtel Les Bains d’Arguin**** qui vient de recevoir sa 4ème étoile fin juin 2011 auquel l’institut de thalassothérapie est intégré.

FITDAYS FOR UNICEF 2011 - Nager - Pédaler - Courir, à chacun son triathlon !

Un circuit de triathlon pour tous avec CARREFOUR au profit de l'UNICEF

Fitdays for Unicef En 2011, les FitDays ont imaginé des événements pour tous : Kids Fit Days, Courses des sirènes, Aquathlon, Fit Elite, à chacun son challenge !

Ainsi du 21 mai au 2 octobre 2011, les enfants découvriront le Kids FitDays for UNICEF, un village entièrement dédié au sport et à la découverte de 10 droits de l’enfant.

Les femmes pourront participer à leurs premières Courses des Sirènes, sur les plages de Marseille, Cannes et Hyères puis à Angoulême : un circuit d’aquathlons (natation + course à pied) spécialement conçu pour toutes les femmes, sportives ou simplement désireuses de se bouger en s'amusant. Enfin, rendez vous en septembre avec les élites, qui se retrouveront tous, quelques mois avant les Jeux Olympiques pour disputer le FIT Elite dans le Sud Ouest de la France.

Mais avant cette date, à Valence le 18 juin, quelques élites participeront aux côtés de tous ceux qui ont envie de soutenir l'événement et l'UNICEF et de promouvoir dès 2011, la finale 2012 qui s'organisera dans la capitale drômoise.

Depuis 1994, date à laquelle Carole Gally créé sa première compétition de triathlon pour les élites, le triathlon n’a jamais cessé d’augmenter son nombre de licenciés dans les clubs. « Le Triathlon, c’est une philosophie de vie, un sport fabuleux, synonyme d’équilibre et de bienêtre, une réponse moderne pour motiver femmes et enfants, petits et grands à mieux bouger, mieux manger.

Nous avons construit le programme du circuit FitDays 2011 pour que chacun ait son épreuve qui lui donnera l’envie d’avoir envie de pratiquer du sport-santé », explique Carole Gally, Directrice Générale des FitDays.

KIDS FIT DAYS FOR UNICEF, une tournée sportive à la découverte des droits de l’enfant

Le Kids FitDays for UNICEF accompagné de CARREFOUR et de l'UNICEF enseigne le sport en tant qu'école de la vie, celle qui apprend la persévérance, le respect de soi et des autres. « Le Sport, c’est aussi le respect des autres et des règles, la solidarité, une hygiène de vie, une manière de gagner la confiance en soi et d’être mieux armé face aux difficultés du monde.

Aussi quand l’UNICEF nous a demandé de porter la sensibilisation aux droits de l’enfant et d’initier les enfants à mieux faire valoir leurs droits, cela nous a tout de suite séduits », reprend Carole. Du 21 mai au 2 octobre, le village s’installera au coeur de 43 villes pour accueillir les enfants de 5 à 12 ans, accompagnés de toute leur famille.

Un village pour découvrir le TRIATHLON avec Peugeot Cycles, et retrouver ses valeurs autour de 7 autres ateliers éducatifs et sportifs pour s’amuser et découvrir les droits de l’enfant :

l’atelier « premiers gestes de secours » de la Croix Rouge, l’atelier de la sécurité routière avec la Gendarmerie Nationale, les ateliers hydratation et Nutrition avec Materne, Cacolac et Vittel, l’atelier développement durable avec Coved et enfin l’atelier « à la découverte des droits des enfants du monde » avec l’UNICEF.

Les COURSES DES SIRENES, pour toutes les femmes…

L’Aquathlon, le sport le plus basique par excellence. Il suffit d’avoir un maillot de bain et des baskets. « Pour les femmes, c’est une discipline complète, qui travaille tout en finesse et permet de garder la forme et les formes… C’est parfait pour les mamans qui travaillent et n’ont que peu de temps à consacrer au sport ! », reprend Carole Gally.

Les courses des Sirènes lancent la saison avec une course d’aquathlon (natation + course à pied) accessible à toutes sous le soleil de Marseille le 1er juin avec La Provence, de Cannes le 2 juin avec Nice Matin et de Hyères le 3 juin avec Var Matin, puis clôturera la tournée à Angoulême le 2 octobre.

Les FITDAYS, du sport à la carte pour tous !

Les FitDays for UNICEF organisent à Hyères et Valence des épreuves d'aquathlon et de course à pied. Après le Kids FitDays for UNICEF et la course des Sirènes, Hyères organisera le 3 juin un aquatlon ouvert à tous, seul ou en relais.

Le 18 juin, débutera une soirée de sport pour tous en course à pied ou en aquathlon. L'occasion de se confronter à quelques-uns des meilleurs spécialistes de la discipline, ou tout simplement de participer et de faire une bonne action (une partie des inscriptions sera reversée à l’UNICEF).

Le FIT ELITE

Du 26 septembre au 2 octobre, la grande famille du triathlon se retrouve pour la première fois dans le Sud Ouest de la France pour une semaine de compétition et de festivité à Brive, Talence, Cognac, Limoges et Angoulême. Chaque jour un spectacle se déroule toujours en coeur de ville sous les yeux du grand public. Il peut être également suivi sur France 3 et France Bleu. Pour l’édition 2011, l’équipe du FitDays concocte pour ces grands sportifs un programme sur mesure… Les plus grandes équipes françaises et internationales se disputeront le titre avec entre autres les équipes françaises reconnues : Sartrouville, Poissy, Beauvais, mais aussi les équipes d’Allemagne, de Russie, ou encore l’équipe d’Australie...avec pour la première fois une fille par équipe.

Informations et inscriptions sur le site www.fitdays.fr

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